Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Yếu sinh lý luôn có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tâm lý của các đấng mày râu. Vậy làm sao để cải thiện được tình trạng này, bị yếu sinh lý nên ăn gì thì tốt đó luôn là câu hỏi, nỗi băn khoăn của nhiều nam giới khi mắc chứng bệnh này. Do đó, mời bạn đọc đó có thể theo dõi bài viết dưới đây của phòng khám chúng tôi để có thể giải đáp được vấn đề trên từ đó có kiến thức bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như những người thân yêu xung quanh mình khi yếu sinh lý nên ăn gì .

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Để chức năng sinh lý được phục hồi thì đòi hỏi phải có một sức khỏe tốt, chính vì thế mà chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng và cần thiết đối với nam giới bên cạnh việc tuân thủ theo phương pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa vậy yếu sinh lý nên ăn gì.

Một số thực phẩm thích hợp dưới đây sẽ tạo điều kiện cho nam giới nhanh chóng thoát khỏi các phiền toái do yếu sinh lý gây ra:

– Hải sản: các loại hải sản có vỏ cứng, đặc biệt là hàu rất tốt cho sức khỏe cũng như sinh lý nam giới. Bởi vì trong hàu có chứa một lượng kẽm tương đối lớn, theo nghiên cứu loại kẽm này không những có thể ngăn chặn các tác nhân gây ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp làm tăng chất lượng tinh trùng.

– Quả chuối: trong quả chuối có chứa rất nhiều vitamin B tổng hợp, kali, magiê, sắt,… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường độ cương cứng dương vật ở nam giới.

– Quả sung: theo một số nghiên cứu quả sung có chứa rất nhiều sắt, canxi, phốt pho, vitamin A, B1 và B2, nhưng thành phần này có tác dụng kích thích ham muốn nam giới, kéo dài được thời gian quan hệ tình dục và ngoài ra rất tốt cho hệ tim mạch.

tu-van-an-khang

– Cá: hàm lượng vitamin D trong cá giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới, ngăn ngừa bệnh ung thư,… Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim mạch, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tốt cho sụn khớp.

Các loại thịt đỏ: nam giới nên bổ sung các loại thịt đỏ trong bữa ăn như thịt bò, thịt dê,… bởi trong những loại thịt này có chứa nhiều chất kẽm, đây là một loại khoáng chất rất tốt cho sinh lý nam giới.

– Trứng: các loại trứng gia cầm có chứa một lượng lớn vitamin A, B1 và B2, phốt pho, canxi, sắt,… tốt cho sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn có tác dụng tăng cường độ cương cứng cho dương vật.

Dưa hấu: thành phần trong dưa hấu bao gồm rất nhiều citrulline, một loại axit amin có tác làm tăng ham muốn tình dục.

– Xoài: xoài có thể giúp nam giới tăng ham muốn tình dục và tăng khả năng độ cương dương.

– Tỏi: tỏi là thực phẩm rất có lợi cho sinh lý nam giới ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn, rất tốt cho hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Vậy là các bạn không cần phải suy nghĩ xem yếu sinh lý nên ăn gì? rồi nhé!

>>Có thể bạn quan tâm:Xét nghiệm giang mai

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

– Rau súp lơ: thành phần dưỡng chất trong súp lơ bao gồm vitamin C, kali, beta-carotene và một số chất thiết yếu khác có khả năng chống lại ung thư. Nam giới sử dụng thường xuyên súp lơ xanh trong khẩu chế độ ăn hàng ngày sẽ làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục, giảm nguy cơ ung thư bàng quang và nâng cao sức khỏe.

Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe sinh lý cũng như chất lượng tinh trùng như dâu tây, bơ, dầu oliu, hạnh nhân,…

Bị yếu sinh lý kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung một số thực phẩm rất có lợi cho sinh lý cũng như sức khỏe trong khẩu phần ăn thì nam giới cũng nên tránh sử dụng một số đồ ăn cay nóng, các gia vị cay như hạt tiêu, ớt,… Hạn chế uống rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, hút thuốc lá. Ngoài ra, kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn và thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe cũng như tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng.

tu-van-an-khang

Trên đây là những thông tin bổ ích hướng dẫn chế độ ăn uống giải đáp thắc của nhiều nam giới về bệnh yếu sinh lý nên ăn gì được các bác sĩ tại phòng khám đa khoa An Khang  chia sẻ. Khi băn khoăn không biết chữa yếu sinh lý ở đâu? Hãy đến với phòng khám An Khang, địa chỉ khám chữa bệnh nam khoa uy tín. Mọi vấn đề còn băn khoăn cần được tư vấn thêm bạn có thể liên hệ qua số điện thoại04 3389 6999hoặc nói chuyện trực tiếp với bác sĩ qua hệ thống chat online để được giải đáp cụ thể. ( O- E).